Полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности продуктов питания. Тут указаны данные готовой магазинной продукции, а калорийность домашних блюд можно узнать в разделе «Рецепты». Все данные указаны на грамм продукта, кроме раздела McDonalds Вкусно и точка , где приведены данные на одну порцию.
Хлебобулочные изделия. Продукты Единица Масса, Калорийность, Жиры, измерения г ккал г хлеб 1 кусок 30 79 1 пшеничный хлеб ржаной 1 кусок 30 54 1 хлеб 1 кусок 30 60 1 бородинский хлеб 1 кусок 50 1 зерновой лаваш 1 лист 1 армянский булочка 1 шт 10 сдобная плюшка 1 шт 80 1 ватрушка 75 5 сушки 1 шт 15 60 2 мука 1 пшеничная высшего сорта мука ржаная 1. Каши в готовом виде без молока. Гречневая 2 ст. Различные 1 ст.
Что собой представляют килокалории, мы можем узнать, если вспомним физику, где килокалории это тепло и энергия, требуемая для нагрева воды. Человеку тоже необходимо определенное количество энергии для полной жизненной функциональности. Эту энергию мы получаем вместе с питательными веществами продуктов. Калории, которые содержаться в каждом продукте благотворно влияют на организм, благодаря чему у нас увеличивается работоспособность и даже поднимается настроение.
.jpg)
