Тяга нижнего блока

Сегодня мы разберем упражнение «горизонтальная тяга». Как я уже писал, у нас нет единой классификации силовых упражнений. Поэтому данное упражнение в спортивно-методической литературе имеет следующие названия: тяга нижнего блока, фронтальная тяга, тяга на тросовом тренажере в положении сидя, тяга блока к животу сидя, тяга сидя на низком блоке и др.

Тяга нижнего блока к поясу

Вариации: Вы можете выполнять это движение на высоким блоке или стоя. Вы также можете выполнить это упражнение с полным оборотом запястья. Другими словами, в начальной позиции ладони обращены вниз, а в конце движения - вверх. Главная Новости Форум. Тяга нижнего блока одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини.

Статьи публикуются раз в неделю. Без спама. О проекте Связаться с нами Подписаться. Bod y bar Сделай тело. На разные группы мышц.

Суточный рацион Рацион на похудение Экстремальный рацион Курс на похудение Как употреблять протеин? Особенности приема протеина Количество белка Схема приема протеина Перед тренировкой После тренировки Возрастные курсы Cвязки и сухожилия Прием креатина Курс витаминов. Смотрите: Лучшие упражнения для спины , расширение спины. С помощью тяги узким хватом на нижнем блоке можно фокусировать нагрузку на нижней части широчайших, что стимулирует рост мышц в толщину. Это используется, чтобы наращивать объем и придавать выразительные, выпуклые формы низу спины. В упражнении рекомендуется делать сета по повторов.

Похожие статьи

• Ежедневник тетрадь своими руками - Идеи как оформить личный дневник, блокнот, скетчбук. Обложка
• Гусь кусочками с яблоками и черносливом запеченный в духовке рецепт
• Рецепт вкусной шарлотки с яблоками со сметаной
• Кружева из синтетики - Как качественно отбелить нижнее белье в домашних условиях и при этом не