Меню сыроедов: что они едят?
Сыроедение… тема, которую можно обсуждать бесконечно. Тема, которая необычайно популярна в последние годы. Армия сыроедов растет, и все больше людей задумываются примкнуть к их числу.
Рецепты для сыроедения на каждый день
Это могут быть сырые фрукты, овощи, орехи, семечки, масла холодного отжима, злаки и сухофрукты. Да, сушить продукты можно. Кстати, некоторые сыроеды едят яйца, а также мясо или рыбу. Естественно, в сыром виде. А еще в рационе сыроедов обычно нет никаких специй и усилителей вкуса, а также минимум соли. Сторонники сыроедения аргументируют свой выбор тем, что термическая обработка разрушает витамины и полезные микроэлементы, «убивая» пользу продукта.
Сыроеды — люди, которые употребляют в пищу продукты растительного происхождения, не подвергающиеся термической обработке. Подогрев их не запрещен, но только до 40 градусов в духовке или дегридаторе «сушилке» с датчиком. Такое питание подразумевает достаточно разнообразное меню, а не только листья салата и сырые овощи. Есть четкий список разрешенных продуктов и он обширный. Можно есть сухофрукты, но только если они были получены путем естественной сушки на солнце или с помощью дегидратора при температуре не более 40 градусов.
Похожие статьи
- Противотуманные фары на ваз 2115 видео - БОКС : Энциклопедия бокса
- Блины при грудном вскармливании в первый месяц - Фруктоза: польза и вред при диабете, для детей и ко
- Вечерние прическа на средние волосы фото 2024 - Весна-лето 2024: фото самых модных стрижек и причесо
- Дизайн клинического исследования это