Можно ли есть перловку при похудении?
Перловая каша, сваренная на воде, является ценнейшим по своей питательности пищевым продуктом. Та самая «шрапнель», которой кормили военнослужащих в недалёком советском прошлом, действительно чем-то напоминает жемчужины, ведь название перловка получила от английского pearl. Перловая каша на воде сохраняет структуру зёрнышек очищенного ячменя, не разваривается и не превращается в «размазню».
Едят ли перловку при похудении? Этим вопросом задаются многие, ведь лишний вес — это массовая проблема. А вот употреблением этой крупы часто пренебрегают. Правильно ли это? Источник: онлайн-журнал "о Женском". Самая обычная перловка имеет много плюсов:.
Перловка – польза и вред при похудении
Перловка — каша из ячменной крупы. Благодаря составу она и обладает полезными свойствами, хотя редко встречается на столах. Полезные свойства перловки для похудения обусловлены содержащимся лизином. Аминокислота незначительно замедляет переваривание пищи, поэтому человек дольше чувствует себя сытым. Польза перловки при похудении достигается только при отсутствии противопоказаний к её употреблению. Крупа запрещена людям с повышенной кислотностью желудка и при склонности к запорам.
Похожие статьи
- Рецепты кексов пошагового приготовления
- Блины при грудном вскармливании в первый месяц - Фруктоза: польза и вред при диабете, для детей и ко
- Для приготовления икры толстолобика - Икра толстолобика соленая
- Модные причёски для подростков 16 лет - Актуальные прически и модные стрижки для мальчиков подростко