10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Погода шепчет: «Встань и иди! Срочно на улицу гулять, бегать, кататься на велосипеде». Но после долгих прогулок о себе могут заявить уставшие ноги: они болят, гудят, ноют — в общем, ведут себя совершенно неспортивно. Как снять неприятные ощущения и помочь ногам настроиться на активность? Предлагаем три варианта.
Остались вопросы? С радостью на них ответим! Запишитесь на консультацию к врачу-флебологу:. Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях?
| 496 | Слабость в ногах ощущается людьми после тяжелого трудового дня. Это нормальная реакция на продолжительные физические нагрузки. | |
| 41 | Судорога — непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышцы. Когда она сокращается, человек испытывает неприятное подергивание, сжатие или сильную боль. | |
| 70 | Икроножные мышцы несут на себе большую нагрузку, выполняя функции движения и обеспечения стабильного положения тела. | |
| 85 | Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. | |
| 25 | Синдром беспокойных ног его также иногда называют синдромом усталых ног — это неврологическая патология, для которой характерно появление неприятных ощущений в нижних конечностях в покое, преимущественно по вечерам и ночью. Симптомы провоцируют желание постоянно двигать ногами, что со временем вызывает проблемы со сном. | |
| 380 | Чувствовать тяжесть в ногах после физических нагрузок — нормально и вполне закономерно. | |
| 301 | ||
| 260 |
