Простой и полезный завтрак для похудения. Зеленая гречка с кефиром.
Оспорить пользу этой крупы для организма довольно трудно. Гречка содержит большое количество легкоусвояемого растительного белка , состоящего из девяти незаменимых аминокислот. Она богата микроэлементами и минералами, включая жизненно важные железо , марганец, цинк , фолиевую кислоту и органические кислоты, в том числе рутин.
Гречка, замоченная в кефире, может помочь при похудении. Такой вариант завтрака помогает очистить организм, улучшить пищеварение и обмен веществ. Как правильно приготовить гречку с кефиром и как ее есть — в материале URA. Гречка является ценным источником растительного белка и медленных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство насыщения. Богатая витаминами и микроэлементами, такими как калий, железо и фосфор, она способствует улучшению общего состояния здоровья. Кефир, содержащий аминокислоты и бифидобактерии, улучшает работу пищеварительной системы.
Гречка и кефир — сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.
